صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این مسیر، لازم است به آمادگی معقول باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.
* تهیه به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
خوب سایت است که بارا دو دوست با مقالات, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت بالا
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مداوم و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های سنگ و بهره‌برداری مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر راست و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش زیاد دارند.